Ubrzajte vrijeme reakcije u padelu – Vježbe, Tehnika i Mentalni trening Vrijeme reakcije jedan je od ključnih faktora koji razlikuje prosječnog igrača padela od vrhunskog natjecatelja. Brza reakcija omogućuje bolje pozicioniranje, preciznije udarce i sposobnost predviđanja protivničkih poteza. U ovom članku donosimo vodič o tome kako poboljšati vrijeme reakcije kroz ciljane vježbe, tehniku i mentalni […]
Pliometrijski Trening: Ključ za eksplozivnu snagu u sportovima s reketom U reketnim sportovima poput tenisa, padela, squasha i badmintona, eksplozivna snaga, brzina reakcije i agilnost od presudne su važnosti za postizanje vrhunskih rezultata i prevencije ozljeda. U nastavku ćemo detaljno objasniti što je pliometrijski trening, njegove prednosti te kako ga pravilno uključiti u vaš trenažni
Vodič – Svi udarci u Padelu Osnovni udarci Forhend Forhend je jedan od najčešćih i najvažnijih udaraca u padelu. Omogućuje snagu, preciznost i svestranost u različitim situacijama. Tehnika forhenda uključuje stabilan paralelni položaj, rotaciju bokova i ramena te zamah od dolje prema gore pri kontaktu s lopticom. Bekhend Bekhend se izvodi na nedominantnoj strani i
Najčešće pogreške početnika u padelu i kako ih izbjeći Iako je relativno jednostavan za učenje, početnici u padelu često čine određene greške koje mogu ometati njihov napredak i uživanje u igri. U ovom članku detaljno ćemo analizirati najčešće pogreške koje početnici čine u padelu te pružiti savjete kako ih izbjeći. 1. Prekomjerna upotreba snage pri
Što je “Sweet spot” na padel reketu? Složit ćemo se da je važno poznavati što više aspekata naše opreme kako bismo poboljšali svoju igru. Jedan od ključnih elemenata svakog padel reketa je tzv. “sweet spot”. U ovom članku detaljno ćemo objasniti što je “sweet spot”, gdje se nalazi i kako utječe na vašu izvedbu na
Kada je pravo vrijeme za zamjenu padel reketa? Kao strastveni igrači padela, svjesni smo koliko je važno imati odgovarajući reket koji podržava naš stil igre i omogućuje optimalne performanse na terenu. Međutim, čak i najbolji reketi s vremenom gube svoja svojstva. U ovom članku detaljno ćemo razmotriti ključne pokazatelje koji ukazuju na to da je
Pravila Padela – Kompletan Vodič Padel je dinamična kombinacija tenisa i skvoša koja brzo osvaja ljubitelje sporta diljem svijeta. Njegova popularnost raste zbog jednostavnosti pravila i intenzivne igre koja uključuje brzinu, tehniku i timsku suradnju. Ovdje donosimo detaljan vodič o pravilima padela kako bismo vas u potpunosti upoznali s ovim uzbudljivim sportom. Što je padel?
